【白茶功效和作用】白茶是一种未经发酵的茶叶，保留了较多天然成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能促进神经兴奋，提高专注力。 |
| 降脂减肥 | 有助于促进脂肪代谢，辅助控制体重。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
| 清热解毒 | 性质温和，适合夏季饮用，缓解上火症状。 |
白茶不仅口感清新，还具备多种保健功能，适合日常饮用。但需注意适量，避免空腹饮用。
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