【喝绿茶有什么好处】绿茶是日常生活中常见的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康益处。以下是喝绿茶的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能帮助提神、增强专注力 |
| 促进代谢 | 可能有助于提高新陈代谢，辅助体重管理 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于改善血脂水平，保护心脏健康 |
| 改善口腔健康 | 含有抗菌成分，有助于减少口腔细菌 |
适量饮用绿茶对身体有益，但不宜过量或空腹饮用。建议每天饮用2-3杯为宜。
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