【前交叉韧带重建术后如何康复】前交叉韧带（ACL）重建术后康复是恢复膝关节功能的关键环节。康复过程需根据个体情况制定计划，通常分为多个阶段。
| 阶段 | 时间 | 主要目标 | 康复内容 |
| 第1阶段 | 术后0-2周 | 控制肿胀、减轻疼痛 | 冰敷、抬高患肢、早期活动踝关节 |
| 第2阶段 | 术后2-6周 | 恢复关节活动度、增强肌肉力量 | 膝关节屈伸练习、股四头肌等长收缩训练 |
| 第3阶段 | 术后6-12周 | 提高稳定性、改善步态 | 步行训练、平衡练习、低强度有氧运动 |
| 第4阶段 | 术后3-6个月 | 恢复日常活动与运动能力 | 力量训练、功能性训练、逐步恢复运动 |
术后康复需在专业医生或物理治疗师指导下进行，避免过早负重或剧烈运动。坚持规律锻炼，有助于提高术后恢复效果。
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