【白天总是犯困是怎么回事啊】白天总感觉疲倦、犯困，可能是身体发出的信号。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差 | 保证每天7-8小时睡眠，保持规律作息 |
| 睡眠质量差 | 如失眠、打鼾等 | 改善睡眠环境，避免睡前使用电子设备 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等 | 均衡饮食，适当补充营养 |
| 甲状腺功能减退 | 新陈代谢慢 | 建议就医检查甲状腺功能 |
| 抑郁或焦虑 | 心理状态影响精神状态 | 寻求心理疏导或专业帮助 |
如果长期白天嗜睡，建议及时就医，排查潜在健康问题。
以上就是【白天总是犯困是怎么回事啊】相关内容，希望对您有所帮助。
