【菠萝蜜的营养价值及功效与作用】菠萝蜜是一种营养丰富的热带水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是其主要营养成分和作用的总结。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效与作用 |
| 热量 | 60-70千卡 | 提供能量，适合运动后补充 |
| 碳水化合物 | 13-15克 | 促进身体能量代谢 |
| 膳食纤维 | 1.5-2克 | 促进肠道健康，改善便秘 |
| 维生素C | 10-15毫克 | 增强免疫力，抗氧化 |
| 钾 | 150-200毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 蛋白质 | 1-2克 | 支持肌肉生长与修复 |
菠萝蜜富含多种维生素和矿物质，有助于增强体质、改善消化，并对心血管系统有益。适量食用可为身体提供必要的营养支持。
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