【枸杞根煮水的功效】枸杞根，又称地骨皮，是宁夏枸杞的根部，常用于中医调理。枸杞根煮水具有多种健康功效，适合日常饮用。
| 功效 | 说明 |
| 清热凉血 | 可缓解体内热症，改善口干舌燥、发热等症状 |
| 降血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调节作用 |
| 抗炎抗氧化 | 增强免疫力，延缓衰老 |
| 利尿通淋 | 有助于排除体内毒素，改善水肿 |
枸杞根煮水方法简单，取适量枸杞根洗净后加水煮沸，小火慢煎20分钟即可饮用。建议每日1-2次，长期坚持效果更佳。但孕妇及体质偏寒者应慎用，最好在医生指导下饮用。
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