【脖子和肩膀疼是什么原因】脖子和肩膀疼痛是常见的健康问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 长时间姿势不良 | 如久坐、低头看手机等，导致肌肉紧张 |
| 肌肉劳损 | 过度使用肩颈部位，如搬运重物或运动不当 |
| 颈椎病 | 颈椎间盘退化或骨刺压迫神经，引发疼痛 |
| 精神压力大 | 紧张情绪易导致肌肉紧绷，引发酸痛 |
| 寒冷刺激 | 受凉后肌肉收缩，造成局部疼痛 |
建议保持良好作息，适当锻炼，避免长时间固定姿势。若症状持续，应及时就医检查。
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问 脖子和肩膀疼是什么原因
2025-10-02 18:05:27
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 18:05:27
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
