【纳豆的功效与作用?】纳豆是一种传统的日本发酵食品，由大豆经过纳豆菌发酵制成。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善消化 | 含有益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化 |
| 降低胆固醇 | 纳豆中的酶可帮助分解胆固醇，改善血脂水平 |
| 增强免疫力 | 富含蛋白质和维生素，有助于提升身体抵抗力 |
| 预防心血管疾病 | 含有纳豆激酶，有助于溶解血栓，保护心血管健康 |
| 促进骨骼健康 | 含钙和维生素K2，对骨骼发育和维护有益 |
总体来看，纳豆是一种营养丰富、功能多样的食品，适合日常适量食用。
以上就是【纳豆的功效与作用?】相关内容，希望对您有所帮助。
