【鸡肉的营养价值是什么】鸡肉是一种常见的优质蛋白质来源，富含多种营养成分，对人体健康有重要作用。以下是鸡肉的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约20克 | 促进肌肉生长与修复 |
| 脂肪 | 约5克 | 提供能量，维持体温 |
| 碳水化合物 | 0克 | 不含糖分，适合低糖饮食 |
| 维生素B6 | 约0.7毫克 | 支持神经系统功能 |
| 铁 | 约1.3毫克 | 预防贫血，增强血液功能 |
| 锌 | 约1.8毫克 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
鸡肉脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，有助于心血管健康。同时，其高蛋白、低热量的特点，使其成为健身和减肥人群的理想选择。
以上就是【鸡肉的营养价值是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
