【白地瓜的功效与作用】白地瓜，又称甘薯，是一种营养丰富的根茎类植物。它不仅口感香甜，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物，提供持久能量。 |
| 改善肠道健康 | 含有丰富膳食纤维，促进消化。 |
| 抗氧化 | 含有维生素C和β-胡萝卜素，有助于清除自由基。 |
| 降低血糖 | 含有低升糖指数，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
白地瓜可蒸、煮、烤等多种方式食用，是日常饮食中理想的健康食材。
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