【补充维生素c的水果和蔬菜】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。以下是一些富含维生素C的常见水果和蔬菜。
| 类别 | 食物名称 | 维生素C含量（mg/100g） |
| 水果 | 橙子 | 53 |
| 水果 | 草莓 | 58 |
| 水果 | 猕猴桃 | 92 |
| 蔬菜 | 辣椒 | 144 |
| 蔬菜 | 西兰花 | 89 |
| 蔬菜 | 芹菜 | 3.4 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以满足身体对维生素C的需求。
以上就是【补充维生素c的水果和蔬菜】相关内容，希望对您有所帮助。
问 补充维生素c的水果和蔬菜
2025-10-02 19:26:40
问题描述：
补充维生素c的水果和蔬菜，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-02 19:26:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
