【半夜腿抽筋是什么原因】半夜腿抽筋是常见现象，可能与多种因素有关。以下是主要原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁、钾不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 肌肉疲劳 | 白天运动过度或姿势不当，导致夜间抽筋。 |
| 脱水 | 体内水分不足，影响肌肉正常功能。 |
| 神经问题 | 神经受压或疾病可能导致肌肉异常收缩。 |
| 药物副作用 | 某些药物如利尿剂可能引起电解质失衡。 |
| 妊娠期 | 孕妇因血液循环变化和激素波动易出现抽筋。 |
建议保持均衡饮食、适量运动，并注意补充水分和矿物质。若频繁发生，建议咨询医生。
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