【补气补血吃什么水果最好】补气补血是中医常见调理方式，适当食用一些富含铁、维生素C和B族维生素的水果，有助于改善气血不足。以下是一些推荐的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神，适合气血两虚者 |
| 龙眼 | 养心安神，补益气血，适合疲劳、失眠人群 |
| 苹果 | 富含铁和维生素，帮助增强体质，促进造血 |
| 葡萄 | 含铁量高，能补血养颜，增强免疫力 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于改善贫血，增强体力 |
建议根据自身情况适量食用，并结合均衡饮食与作息调整，效果更佳。
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