【半月板损伤的保守治疗】半月板损伤是常见的膝关节问题，多因运动或外伤引起。对于轻度或中度损伤，保守治疗是首选方案，可有效缓解症状并促进恢复。
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息与制动 | 避免剧烈运动，使用护膝或支具减轻关节负担 |
| 冰敷 | 每日多次冰敷，减轻肿胀和疼痛 |
| 物理治疗 | 通过康复训练增强膝关节稳定性与灵活性 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛与炎症 |
| 理疗手段 | 如超声波、电疗等辅助恢复 |
保守治疗需结合个体情况，定期复查评估恢复效果。若症状持续不缓解，可能需考虑手术治疗。
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