【胶原蛋白的作用与功效】胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质之一，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和韧带中。它对维持肌肤弹性、关节灵活性及组织修复具有重要作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进皮肤健康 | 增强皮肤弹性，减少皱纹，改善肤质 |
| 支持关节功能 | 保持软骨结构，缓解关节疼痛 |
| 促进伤口愈合 | 加速组织修复，增强皮肤屏障功能 |
| 增强骨骼强度 | 提高骨密度，预防骨质疏松 |
| 改善头发和指甲 | 增强发丝韧性，减少断裂 |
胶原蛋白的摄入可通过食物或补充剂实现，但需注意个体差异与吸收效果。合理补充有助于提升整体健康状态。
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