【板牙牙龈肿痛怎么办】板牙牙龈肿痛可能是由于牙周炎、龋齿、食物嵌塞或口腔卫生不良引起的。及时处理可缓解不适，避免病情加重。
| 方法 | 说明 |
| 保持口腔清洁 | 每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，减少细菌滋生。 |
| 温盐水漱口 | 用温盐水漱口，有助于消炎杀菌，减轻肿痛。 |
| 冷敷止痛 | 肿胀明显时，可用冷敷缓解疼痛和肿胀。 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、过热或过硬的食物，以免加重炎症。 |
| 就医检查 | 若持续肿痛或伴有发热，应及时就医，排查牙周病或其他口腔问题。 |
日常注意口腔卫生，定期洗牙，可有效预防牙龈肿痛。若症状严重，建议尽早咨询专业牙医。
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