【白米粥热量】白米粥是一种常见的主食，热量适中，适合日常食用。以下是关于白米粥热量的总结：
白米粥主要由大米和水制成，热量较低，适合减肥或清淡饮食人群。每100克白米粥约含30-40大卡，具体数值因加水量不同而有所变化。建议适量食用，避免过量摄入碳水化合物。
白米粥热量表（每100克）：
| 项目 | 含量（大卡） |
| 热量 | 30-40 |
| 蛋白质 | 0.8-1.2g |
| 脂肪 | 0.1-0.3g |
| 碳水化合物 | 6-7g |
注意：实际热量可能因米种和烹饪方式略有差异。
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问 白米粥热量
2025-10-02 23:51:45
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