【刮痧的好处和坏处是什么】刮痧是一种传统中医疗法，通过刺激皮肤促进血液循环、缓解肌肉疼痛等。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 作用 | 改善血液循环，缓解疲劳 | 可能引起局部淤青或疼痛 |
| 疗效 | 缓解肌肉酸痛，调节身体机能 | 不适合皮肤敏感或有出血倾向者 |
| 使用范围 | 适用于肩颈、背部等部位 | 操作不当可能造成皮肤损伤 |
| 注意事项 | 避免空腹或过度疲劳时进行 | 不建议频繁使用，间隔需合理 |
总体而言，刮痧在正确操作下可带来一定健康益处，但需注意适用人群与操作规范，避免不良反应。
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