【气虚体质是什么】气虚体质是中医常见的一种体质类型，主要表现为身体机能较弱、容易疲劳、免疫力低下等。这类人群常感到乏力、气短、易出汗，且在运动后恢复较慢。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 气虚体质是指体内气血不足，导致身体功能减弱的体质类型。 |
| 常见症状 | 疲劳、气短、自汗、食欲不振、易感冒等。 |
| 成因 | 饮食不当、过度劳累、先天体质弱等。 |
| 调养建议 | 合理饮食、规律作息、适度锻炼、可适当食用补气食物如山药、红枣等。 |
气虚体质的人应注重日常调理，避免过度消耗体力，保持良好的生活习惯，有助于改善体质。
以上就是【气虚体质是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
