【宝宝晚上睡觉不踏实的原因】宝宝晚上睡觉不踏实，是很多家长关心的问题。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或过饿，影响睡眠质量 |
| 环境不适 | 室温过高或过低、光线太亮、噪音干扰 |
| 生理需求 | 肚子饿、尿布湿、身体不适等 |
| 情绪波动 | 白天受到惊吓、焦虑或兴奋 |
| 生长发育 | 出牙期、身高突增等阶段易出现睡眠不安 |
此外，作息不规律也会影响宝宝的睡眠。建议家长为宝宝营造安静、舒适的睡眠环境，并保持规律的作息时间。若问题持续，建议咨询儿科医生。
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