【白细胞吃什么食物升快】白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，当其数量偏低时，可能会影响身体的抗病能力。适当调整饮食有助于提升白细胞水平。以下是一些有助于升高白细胞的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 促进白细胞生成 |
| 富含维生素C | 橙子、草莓、西红柿 | 增强免疫力 |
| 富含锌 | 牛肉、南瓜子、豆类 | 促进免疫细胞活性 |
| 富含铁 | 红肉、菠菜、动物肝脏 | 改善贫血，辅助白细胞功能 |
建议日常饮食多样化，结合自身情况合理搭配。如有持续白细胞偏低，应及时就医检查，避免自行判断和治疗。
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