【青芒果的功效与作用及禁忌】青芒果是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。此外，青芒果还能帮助缓解便秘，适合日常食用。
然而，并非所有人都适合食用青芒果。过敏体质者应避免食用，以免引发皮疹或呼吸道不适。空腹食用可能刺激胃黏膜，建议饭后食用更佳。此外，糖尿病患者需控制摄入量，因其含糖量较高。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 增强免疫力、促进消化、改善皮肤 |
| 作用 | 缓解便秘、补充维生素 |
| 禁忌 | 过敏者禁用、空腹不宜、糖尿病慎食 |
综上，青芒果虽好，但需根据个人体质合理食用。
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