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百香果的营养价值

2025-10-03 07:13:20

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2025-10-03 07:13:20

百香果的营养价值】百香果是一种营养丰富的水果,含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。它不仅味道独特,还对健康有多方面的好处。

营养成分 含量(每100克)
热量 43 千卡
碳水化合物 10 克
膳食纤维 2.5 克
维生素C 30 毫克
160 毫克
胡萝卜素 7 微克

百香果富含抗氧化物质,有助于增强免疫力。其高纤维含量有助于促进消化,改善肠道健康。此外,它还含有少量蛋白质和不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。建议适量食用,以充分发挥其营养价值。

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