【茶叶蛋的功效与危害】茶叶蛋是一种常见的早餐食品，由鸡蛋与茶叶、香料等一同煮制而成。其口感独特，深受大众喜爱。以下是茶叶蛋的主要功效与潜在危害总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 补充蛋白质； 2. 含有茶多酚，具有抗氧化作用； 3. 增进食欲，促进消化。 |
| 危害 | 1. 过量摄入可能增加肾脏负担； 2. 茶叶中的鞣酸可能影响铁吸收； 3. 高盐调味可能升高血压。 |
适量食用茶叶蛋有助于营养补充，但不宜长期过量或频繁食用。建议搭配均衡饮食，以发挥其最佳效果。
以上就是【茶叶蛋的功效与危害】相关内容，希望对您有所帮助。
