【茶油的作用与功效禁忌】茶油，又称山茶油，是一种从山茶树种子中提取的植物油，具有多种健康功效，但也存在一定的使用禁忌。以下是其主要作用、功效及禁忌总结：
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 清肝明目、润肠通便、降低胆固醇 |
| 功效 | 护肤养颜、促进消化、增强免疫力 |
| 禁忌 | 高血脂患者慎用；孕妇不宜大量食用；过敏体质者需谨慎 |
茶油富含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康，但过量摄入可能导致消化不良。建议每日用量控制在10-15毫升之间。选择纯天然茶油，避免掺假产品。合理使用，才能充分发挥其营养价值。
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