【青枣热量高吗】青枣是一种常见的水果，口感清甜，营养丰富。很多人关心它的热量问题，尤其在控制饮食时。
总结：
青枣的热量中等，每100克约含58大卡，属于低至中等热量水果。适量食用不会对健康造成负担，但不宜过量。
| 项目 | 数值 |
| 热量（每100克） | 约58大卡 |
| 碳水化合物 | 约14克 |
| 膳食纤维 | 约1.3克 |
| 维生素C | 约20毫克 |
青枣富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。建议每天食用不超过200克，避免摄入过多糖分。
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问 青枣热量高吗
2025-10-03 09:10:48
问题描述：
青枣热量高吗，急！求解答，求别让我白等！
