【哈密瓜热量高不高】哈密瓜是一种常见的水果，口感清甜，水分充足，适合夏季食用。关于其热量问题，很多人关心是否容易发胖。
总结：
哈密瓜的热量并不高，属于低热量水果。每100克哈密瓜约含30-40大卡，且富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和补充营养。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 30-40 千卡 |
| 蛋白质 | 0.6 克 |
| 碳水化合物 | 8 克 |
| 膳食纤维 | 0.9 克 |
| 维生素C | 12 毫克 |
总体来看，哈密瓜热量适中，适量食用对身体有益，尤其适合想要控制体重的人群。但注意不要过量，以免摄入过多糖分。
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