【蛤蜊的营养价值及功效有哪些】蛤蜊是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养价值和功效的总结。
| 营养成分 | 功效 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长与修复 |
| 低脂肪 | 适合减肥人群食用 |
| 富含锌 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
| 含维生素B12 | 维持神经系统健康 |
| 含铁 | 改善贫血症状 |
| 含钙 | 有助于骨骼健康 |
蛤蜊还含有丰富的氨基酸和微量元素，有助于提高身体代谢能力，改善皮肤状态。适量食用蛤蜊，对身体健康大有裨益。
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问 蛤蜊的营养价值及功效有哪些
2025-10-03 09:39:15
问题描述：
蛤蜊的营养价值及功效有哪些，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-03 09:39:15
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