【宝宝断奶后的食谱以什么为主都吃什么好】宝宝断奶后，饮食应逐渐从母乳或配方奶过渡到多样化、营养均衡的固体食物。主要以谷物、蔬菜、水果、肉类和豆类为主，确保摄入足够的蛋白质、铁、钙和维生素。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 谷物类 | 米粥、面条、软米饭 | 易消化，提供能量 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、菠菜 | 富含维生素和纤维 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 补充维生素和水分 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉、瘦猪肉 | 提供优质蛋白和铁 |
| 豆类 | 豆腐、红豆、绿豆 | 补充植物蛋白和微量元素 |
建议逐步引入新食物，观察宝宝是否有过敏反应，并保持饮食多样，帮助宝宝健康成长。
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