【轻度抑郁的表现及症状有哪些】轻度抑郁症虽然不如重度抑郁严重，但仍会对日常生活造成一定影响。常见表现包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等。
| 表现及症状 | 说明 |
| 情绪持续低落 | 心情沉重、易怒或烦躁，常感到无助或无望。 |
| 兴趣减退 | 对以前喜欢的活动失去兴趣，缺乏动力。 |
| 睡眠问题 | 易失眠或嗜睡，睡眠质量差。 |
| 食欲变化 | 食欲下降或暴饮暴食，体重波动明显。 |
| 注意力不集中 | 记忆力下降，难以集中精力完成任务。 |
| 自我否定 | 过度自责，对自己产生负面评价，甚至怀疑自身价值。 |
若这些症状持续两周以上，建议及时寻求专业帮助。早期干预有助于缓解病情，改善生活质量。
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