【孩子经常吃什么会长高】孩子的身高发育与营养密切相关。合理饮食有助于促进骨骼生长，以下是一些有助于孩子长高的食物：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食用方式 |
| 牛奶 | 富含钙和蛋白质 | 每日饮用200-300ml |
| 鸡蛋 | 含优质蛋白和维生素D | 每天1-2个 |
| 鱼类 | 含钙和DHA | 清蒸或炖煮 |
| 豆制品 | 含钙和植物蛋白 | 可做豆腐、豆浆 |
| 绿叶蔬菜 | 含钙和多种维生素 | 每日适量摄入 |
此外，保证充足睡眠和适量运动也对长高有帮助。家长应注重均衡饮食，避免过多零食和高糖食品。
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