【棒骨汤的营养与功效】棒骨汤是一种常见的家常汤品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道鲜美，还能为身体提供多种必需营养素。
| 项目 | 内容说明 |
| 主要成分 | 胶原蛋白、钙、磷、蛋白质等 |
| 营养价值 | 补充矿物质，增强骨骼健康 |
| 健康功效 | 滋补身体、促进消化、改善睡眠 |
| 适用人群 | 体质虚弱、儿童、老人 |
| 烹饪建议 | 慢炖更易释放营养，可加蔬菜 |
棒骨汤适合日常食用，尤其在寒冷季节或体力消耗后饮用，有助于恢复体力和增强免疫力。合理搭配食材，能进一步提升其营养价值。
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