【宝宝一岁吃饭怎么安排】宝宝一岁是饮食过渡的重要阶段，应逐步从以奶为主转向多样化食物。合理安排三餐加点心，有助于营养均衡和肠胃适应。
| 餐次 | 时间 | 内容建议 |
| 早餐 | 7:00-8:00 | 稀饭、鸡蛋羹、水果泥 |
| 上午加餐 | 10:00 | 奶或酸奶、小饼干 |
| 午餐 | 12:00-13:00 | 软米饭、蔬菜肉末、汤 |
| 下午加餐 | 15:00 | 水果、米糊或面包 |
| 晚餐 | 18:00-19:00 | 粥、碎菜、豆腐或鱼肉 |
| 睡前奶 | 20:00 | 奶或米汤 |
注意：食物要软烂易消化，避免过敏食材，逐渐增加种类，培养自主进食习惯。
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