【海蛎干的功效与作用有什么】海蛎干是新鲜牡蛎经过晾晒或烘干制成的干货，具有丰富的营养和多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充矿物质 | 富含锌、铁、钙等微量元素，有助于增强免疫力。 |
| 增强体力 | 含有丰富的蛋白质和氨基酸，可缓解疲劳，提高精力。 |
| 改善贫血 | 铁含量高，有助于促进血红蛋白生成，改善缺铁性贫血。 |
| 促进骨骼健康 | 钙和镁的含量较高，有助于维持骨骼强度。 |
| 提高性功能 | 锌元素对男性生殖系统有益，有助于提升性能力。 |
海蛎干可用来煲汤、炒菜或炖煮，味道鲜美，营养价值高。但需注意适量食用，避免摄入过多盐分。
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