【海螺的营养价值及功效有哪些】海螺是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。
总结：
海螺含有丰富的蛋白质、维生素B12、铁、锌等微量元素，有助于增强免疫力、补血养颜、促进新陈代谢。同时，其低脂肪、低热量的特点也适合减肥人群食用。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 维生素B12 | 维持神经系统健康 |
| 铁 | 预防贫血，改善面色 |
| 锌 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
| 低脂肪 | 适合控制体重者食用 |
综上，海螺不仅美味，还具有较高的营养价值和多种健康功效，是日常饮食中值得推荐的食材。
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