【海松茸的营养价值有哪些】海松茸是一种营养丰富的食用菌，具有较高的健康价值。它富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
| 营养成分 | 作用与好处 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 帮助消化，预防便秘 |
| 维生素B族 | 支持能量代谢，维护神经系统健康 |
| 维生素D | 促进钙吸收，增强骨骼健康 |
| 锌 | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞健康 |
综上所述，海松茸不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值，适合日常饮食中适量食用。
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