【含维生素e的水果有哪些】维生素E是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。虽然植物油和坚果是维生素E的主要来源，但一些水果也含有一定量的这种营养素。以下是几种含维生素E的常见水果：
| 水果名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 鳄梨 | 2.0 |
| 芒果 | 1.4 |
| 猕猴桃 | 1.3 |
| 樱桃 | 0.9 |
| 橙子 | 0.6 |
其中，鳄梨的维生素E含量较高，适合日常适量食用。其他水果虽含量不高，但作为均衡饮食的一部分，仍能为身体提供一定的营养支持。
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问 含维生素e的水果有哪些
2025-10-03 17:42:28
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