【含锌硒第一名的水果是什么】在众多水果中，含锌和硒元素的含量各有不同。经过综合分析，猕猴桃是目前公认的含锌和硒元素最高的水果之一。
猕猴桃不仅维生素C含量高，还富含矿物质锌和硒，有助于增强免疫力、抗氧化和促进新陈代谢。以下为几种常见水果的锌和硒含量对比：
| 水果名称 | 含锌量（mg/100g） | 含硒量（μg/100g） |
| 猕猴桃 | 0.32 | 1.5 |
| 苹果 | 0.01 | 0.2 |
| 香蕉 | 0.06 | 0.4 |
| 橙子 | 0.03 | 0.3 |
综上所述，猕猴桃在锌和硒含量方面表现突出，是水果中的“营养冠军”。
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