【请问月经量少吃什么】月经量少可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、营养不良、压力过大等。在日常饮食中，适当调整有助于改善月经情况。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、黑芝麻 | 促进血液循环，改善贫血 |
| 活血类 | 当归、桂圆、红糖 | 调节经期，缓解痛经 |
| 高蛋白类 | 鸡蛋、鱼类、豆制品 | 补充营养，增强体质 |
| 维生素类 | 西兰花、胡萝卜、柑橘 | 提高免疫力，调节激素 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，并结合自身情况咨询医生。饮食调理只是辅助手段，如有持续异常，应及时就医。
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