【一天中吃胶原蛋白最佳时间】胶原蛋白是皮肤、关节和骨骼健康的重要成分，合理摄入能提升肌肤弹性与修复力。不同时间段摄入效果各异。
| 时间段 | 建议理由 |
| 早餐后 | 胃部消化功能强，吸收效率高 |
| 午餐后 | 补充蛋白质，促进胶原蛋白合成 |
| 睡前1小时 | 促进夜间修复，有助于皮肤再生 |
总体来看，早餐后是摄入胶原蛋白的最佳时机，有助于全天吸收与利用。若无法在早晨补充，午餐后或睡前也是不错的选择。建议结合个人作息调整，保持规律摄入。
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问 一天中吃胶原蛋白最佳时间
2025-10-03 19:20:28
问题描述：
一天中吃胶原蛋白最佳时间，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-03 19:20:28
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