【连续打嗝怎么办?】打嗝是常见的生理现象，但若持续时间过长，可能会影响生活和工作。以下是一些应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸几秒钟，再缓慢呼出，有助于调节膈肌 |
| 喝水法 | 小口慢慢喝水，或吞咽少量水，可刺激咽喉部神经，缓解打嗝 |
| 刺激咽喉 | 用手指轻压舌根或咽喉部位，可中断打嗝反射 |
| 转移注意力 | 集中精神做其他事情，如数数、背诵等，帮助大脑放松 |
| 避免诱因 | 减少进食过快、喝碳酸饮料、吸烟等易引发打嗝的行为 |
若打嗝持续超过48小时，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食规律，有助于减少打嗝发生。
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