【宝宝半夜睡觉不踏实一直翻来翻去】宝宝半夜睡觉不踏实、频繁翻身，是许多家长常见的困扰。这种情况可能与多种因素有关，如环境不适、生理需求或睡眠习惯等。了解原因有助于改善宝宝的睡眠质量。
| 原因 | 可能表现 | 解决方法 |
| 环境不适 | 翻身频繁、哭闹 | 调整室温、减少噪音 |
| 生理需求 | 饥饿、尿布湿 | 检查喂养和换尿布 |
| 肠胀气 | 躁动、蹬腿 | 喂奶后拍嗝、适当按摩 |
| 睡眠周期短 | 易醒、翻来覆去 | 建立规律作息 |
家长应耐心观察，逐步排查原因，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
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