【汗蒸对身体有什么好处和坏处】汗蒸是一种通过高温促进排汗的养生方式，近年来受到许多人的喜爱。它对身体既有积极作用，也存在一定的风险。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进代谢 | 加速新陈代谢，帮助排毒 | 过度出汗可能导致脱水 |
| 改善血液循环 | 扩张血管，增强心肺功能 | 高温环境可能引发头晕、乏力 |
| 缓解压力 | 放松身心，减轻焦虑 | 皮肤敏感者可能出现过敏反应 |
| 舒缓肌肉疼痛 | 有助于缓解疲劳和肌肉酸痛 | 不适合高血压或心脏病患者 |
总体来看，汗蒸对大多数人是安全且有益的，但需根据自身情况合理控制时间与频率，避免过度使用。
以上就是【汗蒸对身体有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
