【鼻出血怎么办】鼻出血是常见的健康问题，多数情况不严重，但若处理不当可能引发风险。以下是应对鼻出血的实用方法总结：
| 步骤 | 操作方法 |
| 1. 保持冷静 | 坐直身体，避免仰头，防止血液流入喉咙。 |
| 2. 捏压鼻翼 | 用拇指和食指捏住鼻软骨两侧，持续5-10分钟。 |
| 3. 冷敷 | 在鼻梁或后颈处冷敷，有助于收缩血管。 |
| 4. 避免刺激 | 不要挖鼻、擤鼻或剧烈运动，防止再次出血。 |
| 5. 就医情况 | 若出血超过20分钟未止，或伴有头晕、大量出血，需及时就医。 |
日常预防可保持鼻腔湿润，避免干燥环境，适当使用生理盐水喷雾。若频繁出血，建议咨询医生排查潜在病因。
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