【抑郁症的前兆】抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，早期识别其前兆有助于及时干预。以下是常见的抑郁症前兆总结：
| 前兆表现 | 说明 |
| 持续情绪低落 | 长时间感到悲伤、无助或空虚 |
| 兴趣减退 | 对以前喜欢的活动失去兴趣 |
| 睡眠变化 | 失眠或嗜睡，睡眠质量下降 |
| 食欲改变 | 食欲明显增加或减少 |
| 注意力下降 | 难以集中注意力或做决定 |
| 自责或无用感 | 过度自责，认为自己毫无价值 |
| 社交退缩 | 回避与他人接触，孤立自己 |
了解这些前兆有助于尽早发现并寻求帮助。若症状持续，建议咨询专业心理医生。
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