【秋天滋阴润燥吃什么】秋季气候干燥，容易引发口干、皮肤干燥等问题，因此饮食上应注重滋阴润燥。以下是适合秋季食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、百合、银耳、柿子 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、莲藕、山药 | 清热化痰，健脾养胃 |
| 粮食类 | 红豆、燕麦、小米 | 补气养血，润肠通便 |
| 肉类 | 鸭肉、瘦猪肉 | 滋阴降火，补充营养 |
| 饮品类 | 枸杞菊花茶、蜂蜜水 | 清肝明目，润燥养颜 |
秋季饮食宜清淡，多喝水，避免辛辣油腻。合理搭配食物，有助于身体适应季节变化，保持健康状态。
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