【宝宝吃什么长身高】宝宝的身高发育与营养摄入密切相关。合理饮食有助于促进骨骼生长，提升身高潜力。
| 营养素 | 食物推荐 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 促进肌肉和骨骼生长 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 促进钙吸收 |
| 锌 | 瘦肉、坚果、全谷物 | 促进生长激素分泌 |
| 维生素C | 柑橘、西红柿、绿叶菜 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
家长应注重宝宝饮食均衡，避免偏食，同时保证充足睡眠和适量运动，才能更好地促进身高发育。
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