【宝宝吃杨梅的功效和作用】杨梅是一种营养丰富、味道酸甜的水果，适量给宝宝食用对健康有益。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 健脾开胃 | 酸味可刺激食欲，促进消化 |
| 清热解暑 | 夏季食用有助于缓解燥热 |
| 改善便秘 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，保护细胞 |
需要注意的是，杨梅性温，不宜过量食用，且初次尝试应少量，观察是否过敏。建议将杨梅洗净后榨汁或切碎喂食，避免直接整颗吃，以防噎呛。
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