【备孕吃什么水果】备孕期间，合理饮食对提高受孕几率和保障胎儿健康至关重要。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是备孕期间的理想选择。
以下是一些适合备孕女性食用的水果及其营养价值总结：
| 水果 | 营养价值 | 建议食用方式 |
| 苹果 | 富含果胶和维生素C，有助于排毒 | 每天1-2个，可生吃或煮熟 |
| 香蕉 | 含钾丰富，有助于调节血压 | 每天1根，可当零食 |
| 橙子 | 维生素C含量高，增强免疫力 | 每天1个，直接食用 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的叶酸，对胎儿神经发育有益 | 每天1-2个，可榨汁 |
| 草莓 | 富含抗氧化物和维生素C | 每天适量，可拌沙拉 |
备孕期间应保持饮食均衡，避免过量摄入高糖水果，同时注意个人体质差异。
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