【喝肌酸的好处与坏处】肌酸是一种常见的运动补剂，广泛用于增强运动表现和肌肉力量。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 提高运动表现，增强力量和耐力 | 可能引起肠胃不适 |
| 促进肌肉增长，提高训练效率 | 初期可能体重增加（水分滞留） |
| 简单易用，价格实惠 | 长期使用需注意剂量和补水 |
| 科学研究支持，安全性较高 | 对肾功能不全者不适用 |
总体来看，肌酸在合理使用下是安全且有效的。建议根据自身情况咨询专业人士，并注意补充水分。
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问 喝肌酸的好处与坏处
2025-10-03 22:41:22
问题描述：
喝肌酸的好处与坏处，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-03 22:41:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
